Комфортная жизнь в помещениях благодаря естественному световому циклу

Эта статья входит в серию публикаций об истории освещения и его влиянии на человечество. Мы долго изучали, каким должно быть идеальное освещение и его характеристики. Теперь мы готовы сделать большой шаг вперед в работе со светом в помещениях.

Наша жизнь связана с естественным циклом светового дня: часы бодрствования приходятся на то время, которое мы проводим на улице при естественном освещении и в помещениях, в том числе с искусственным светом.

Естественный свет непостоянен: на наших глазах меняется его яркость, цвет и оттенок в зависимости от времени суток и местоположения. И хотя мы привыкли к естественным световым циклам, на самом деле свет оказывает на нас весьма сильное влияние, и некоторые его аспекты специалисты только начинают изучать.

Из помещения на улицу

Прошло то время, когда многие люди проводили большую часть времени в полях. Теперь мы работаем в помещениях: в офисах, на заводах и складах. Вне досуга, большую часть времени на открытом воздухе мы тратим на перемещение из одного помещения в другое. Согласно данным исследования*, сегодня многие люди проводят 90 % времени в помещении. Это очень много и говорит о том, как важно создавать в таких помещениях благоприятную среду.

Если вы читали наши прошлые статьи, то знаете, какой прогресс был достигнут в сфере освещения, чтобы сделать улицы, дороги и города более безопасными в ночное время. Теперь мы хотим обратить ваше внимание на помещения, в которых мы проводим все больше времени, и рассказать, насколько долгосрочное и сильное влияние они оказывают на поддержание нашего физического и психического здоровья.

Хорошее освещение — больше, чем просто освещение

Считается, что хорошее освещение — это то, которое соответствует стандартам, и наоборот. Свет со слишком высоким или низким уровнем яркости, плохой цветопередачей или мерцанием не соответствует стандартам и считается неподходящим. Однако зачастую мы привыкаем к такому освещению и не понимаем, почему у нас устают глаза или болит голова. Хорошим освещением считается то, которое помогает людям выполнять свою работу.

Оно соответствует стандартам индустрии, делает пространство более привлекательным и комфортным. Однако все больше людей понимают, что освещением можно добиться большего. Наибольшую пользу освещение приносит, когда оно ориентировано не на задачи, которые должны выполнять люди, а на самих людей. Такой свет делает помещение более естественным, поднимает настроение и создает ощущение безопасности и близости к природе. Пример: чтобы создать естественную атмосферу в офисе, можно сделать стены и потолок самыми яркими его частями по аналогии с небом — самой яркой частью улицы. Высококачественное проектирование освещения уже стало неотъемлемой частью дизайна внутренних пространств.

Плохое освещение — то, которое выполняет свою функцию, но не создает приятных ощущений, не адаптируется под окружающую среду. Единственная его функция — давать свет.

Следом за солнцем

Оптимальное освещение создает ощущение свежести, но еще больше пользы приносит хороший ночной сон. Свет должен соответствовать естественным циркадным ритмам человека. Естественное освещение обладает динамичностью в отличие от искусственного. Рано утром и поздно вечером цветовая температура имеет теплый оранжевый оттенок, благодаря чему расслабляются глаза и тело. В середине дня у света более холодный синий оттенок, который наполняет энергией и дарит ясность ума. Циркадные ритмы синхронизируются с меняющимся естественным освещением. Искусственное освещение, которое имитирует такой цикл, также называется циркадным. Именно оно по своей природе ориентировано на человека.

Свет повышает качество жизни

Современные технологии освещения предлагают множество вариантов имитации естественного освещения, ориентированного на людей. Правильно продуманное освещение в помещениях оказывает значительный и измеримый положительный эффект на наше физическое и психическое здоровье. Существуют разные варианты улучшения освещения в офисах, магазинах, медицинских учреждениях и в других архитектурных внутренних средах, которые также обеспечат положительное влияние на многие аспекты здоровья человека.

С помощью освещения можно направлять посетителей магазинов и выделять определенные продукты, чтобы повышать продажи и лояльность покупателей. В школах и рабочих средах освещение можно использовать для повышения креативности и продуктивности. С помощью автоматизированного освещения, которое ориентировано на человека и имитирует цикл естественного освещения, можно помогать пожилым людям расслабляться и ощущать прилив энергии. Свет — это жизнь, поэтому его качество оказывает огромное влияние на наше самочувствие.

*Источник: Report ‘Quantified Benefits of Human Centric Lighting’ by LightingEurope & ZVEI, April 2015 **Источник: Healthy offices research, CBRE, https://www.cbre.nl/en/healthy-offices-research